ゆとり世代のゲイ生活

仕事・ゲイ活・飲食店の紹介などを書いていきます‼

体脂肪率【17.3%】

 

 

僕の趣味の1つでもあるジムで筋トレ・運動!!

今通っているジムは秋にオープンしたばかりなので、体重計しかありませんでしたが…

 

最近、ようやく体脂肪計つきの体重計が置かれるようになったので、頻繁に図るようにしています(`・ω・´)

ちなみに今日は…

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アスリート体型や細身の方からすると…まだ体脂肪多い方なのかな?(゚Д゚;)

でも17%台に持っていけたのは、やっとなんですよ(ノД`)・゜・。

 

 

実は僕、2年前に大手K社のジムに通い始めましたが、その頃は仕事が「飲食業(ハンバーガーチェーン)」で激務だったため、週1通いで体重は変わらず…

 

忙しい時は休憩も取れないこともあり、ハンバーガーやポテトを食べてばかりいたので、週1通いじゃスマートになるわけもなく…

 

その頃は…【身長:171cm】 【体重:64kg】【 体脂肪率22~24%

 

標準体重だったんですが、体脂肪が異常に高く隠れ肥満体型】でした(; ・`д・´)

服を着てると細身なんですが、脱ぐと幼児体型の体みたいな!笑

 

 

転職活動を機に一年前k社は退会してしまったのですが、去年の秋から近場にできた24時間営業のジムで週3~4通って、筋トレマシーン・バランスボール・有酸素運動

 

やっと…【身長:171cm】 【体重:61kg】【 体脂肪率17~18%

 

今の仕事はデスクワークなので、油断するとリバウンドする可能性もあるため気をつけなければ(`・ω・´)

 

 

ちなみにジムに通い始めた理由は【健康を維持するため】です!

 

リアルした方にあまり話していないのですが…大学生の頃は90キロと巨漢デブでした(; ・`д・´)なんとかダイエットして、今の体重に近づいてから健康を意識するようになり、もっと運動しなきゃ!と思ったのがきっかけです(*^-^*)

 

ノンケ友達には今の体型に驚かれますが、職場の人には本当にデブだったのか疑われるくらいになりました(∩´∀`)∩🎶当然ですよね・・・

 

 

 

今はここまで来たので【細マッチョ】を目指しています( *´艸`)

 

ガチムチもエロくて良いけど、僕が通っているジムはイケメンor童顔の細マッチョの人が多くて、スマート・セクシーでかっこ良いなぁと思って、細マッチョを目指そうと決意しました(∩´∀`)∩

 

僕の場合、顔面偏差値はかなり低いので…体型と中身で勝負するしかないですしね(;´・ω・)将来的に彼氏ができたら、やっぱ締まっている方が良いのかななんて思ってみたりw

 

腹筋が割れるようになるのは、体脂肪率【15%以下~】だそうなので、あともう少し頑張ります( ー`дー´)キリッ

 

 

 

 

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